הישיבה הממושכת בתרבות שלנו גורמת לחוסר תנועה, קיבוע ונוקשות של הגוף וכתוצאה מכך לכאב וקושי יומיומי.
אנשים שואלים – "איך נכון לשבת?" "איזה כסא הוא טוב?"
התשובה שלי – לאף אדם לא נכון לשבת כל כך הרבה שעות ביום כפי שרובנו יושבים.
אז נכון - יהיה טוב לבחור כסא שהוא נוח, לדאוג לכך שלרגליים תהיה קרקע בטוחה, להשתמש בהדום אם לא מגיעים לרצפה, להתאים את גובה הכסא והמסך באופן האופטימאלי, אך מכיוון שהישיבה היא חלק נכבד מחיינו יהיה יעיל מאוד לגוון את אפשרויות התנועה בישיבה במהלך יום העבודה.
איך עושים זאת?
בסדנת תנועה ליושבים בעבודה - סדנת חווייתית ושימושית - תקבלו כלים פשוטים וישימים לתנועה במהלך יום העבודה ואחריו.
את התרגילים שתלמדו תוכלו ליישם בישיבה בעבודה, בהליכה בהפסקות קצרות וכמובן גם לאחר יום העבודה.
בסדנה ישולבו כלים ותהליכים בהשראת שיטת פלדנקרייז המותאמים לצרכי העובדים ולסביבת העבודה בישיבה ומול המחשב.
הסדנה מתקיימת בישיבה על כסאות באולם/ חדר במקום העבודה. הסדנה מותאמת לצרכים של החברה מבחינת מספר המפגשים, משך כל מפגש וכמות המשתתפים.