חוויות ממשתתפי הסדנאות
באמצע חודש אפריל 2010 השתתפתי בסדנת "שינה ערבה" בהדרכת של אודליה קירשנבאום.
אודליה לימדה אותנו תרגילים לשיפור תחושת הרוגע ו"נפילה" לתוך שינה ערבה.
לאחר כחודש של תרגול מודע הפכו התרגילים להרגל קבוע אצלי וכל לילה אני נרדם תוך כדי תרגול.
אני אדם מאד דינאמי ופעיל שלוקח איתו לשינה את אירועי היום וכך מדי פעם השינה שלי הייתה מופרעת.
היום עם השימוש בתרגילים של "שינה ערבה" אני ישן הרבה יותר טוב.
בנוסף, אודליה מאד מקצועית עם אישיות מאד נוחה ולב רחב.
20/06/2010
______________________________________________________________________________________
אסנת סדן - כספית, התוכנה הקלה והמשתלמת להנהלת חשבונות.
השתתפתי בסדנת השינה הערבה של אודליה. הכל תוקתק ביעילות מירבית. הסדנא היתה נעימה מאד וחוויתית. בתור אחת שמתרגלת יוגה כבר 8 שנים חשבתי שאני מכירה כבר את כל טכניקות ההתרגעות. אז זהו שלא! למדתי שיטות חדשות להרגע, והן עובדות נפלא! בסוף הסדנא כולנו נרדמנו (חוץ מאודליה כמובן :-) ).
03/03/2010
______________________________________________________________________________________
05/01/2010 בת שבע בלכמן, מטפלת באומנות. 054-6996515
השתתפתי בסדנת שינה ערבה, שהועברה על ידי אודליה. הסדנה הועברה בצורה מקצועית, אינטימית, קשובה לצרכי המשתתפים, ועם הרבה שלווה וידע.
לקחתי חוץ מתרגילים מועילים לשקט פנימי, גם כמה תובנות לגבי מתח, שינה ודרך חיים.
ממליצה בחום למתקשים לישון לבוא ולהיתרם.
_____________________________________________________________________________________
בתיה פארן ניסני - תמונות סיפור אהבה - http://www.love-story.co.il
לפני כשבועיים השתתפתי בסדנת "שינה עריבה", לאחר תקופה די ארוכה של נדודי שינה. הסדנא עצמה הועברה בנעימות, במקצועיות ובכייף. כבר באותו לילה, כשהלכתי לישון, ביצעתי את התרגילים המומלצים, ומאז אני משתמשת בהם בכל פעם שעולה הצורך. מה אומר לכם- מאז הסדנא אני מתמודדת בהצלחה גדולה מאוד עם בעיית נדודי השינה, ואני ממליצה עליה בחום רב לכל מי שסובל מהתופעה !!
היה לי חשוב לנסות את התרגילים למשך תקופה מספקת, על מנת שאוכל להמליץ על הסדנה בביטחון של מישהי שממש נעזרה בה ! איכות השינה שלנו חשובה מאוד לאיכות חיינו, ומומלץ בחום להיעזר באודליה לפתרון בעיות מסוג זה !
תודה מקרב לב!!!
08/12/2009